É comum que as pessoas confrontadas com um diagnóstico de câncer se preocupem com sua saúde após a radioterapia e demais tratamentos aos quais serão submetidas, afinal, é um processo cercado de muitos sentimentos de incerteza. No entanto, a tecnologia de equipamentos modernos e técnicas cada vez mais precisas ajudam a proporcionar mais bem-estar e efeitos adversos mais brandos, quando ocorrem.

O tratamento radioterápico pode ser desgastante tanto na parte física quanto emocional, mas é importante que ao longo de toda a terapia a mente se mantenha otimista e o corpo seja cuidado com a adoção de um estilo de vida mais equilibrado.

É essencial compreender que o fim do tratamento não significa o fim dos cuidados. É necessário que se reforce bons hábitos com a saúde após a radioterapia também, a fim de estabelecer uma rotina saudável, aumentar a disposição e a vitalidade, e monitorar o corpo, observando seus sinais e evitando que a doença retorne.

Adotar bons hábitos faz toda a diferença para a saúde após a radioterapia

Quando o tratamento contra o câncer termina, é comum que seja necessário algum tempo para se recuperar e sentir-se bem e disposto novamente. Esta fase pode requerer algumas mudanças na rotina do paciente, mesmo que um estilo de vida saudável já tenha sido adotado antes ou durante o tratamento. Normalmente, as pessoas se sentem propensas a cuidar ainda mais da saúde após a radioterapia, focadas em fazer o máximo por sua saúde.

Certos hábitos ajudam o corpo a se recuperar melhor e aumentar a sensação de bem-estar, além de reduzirem o risco de contrair outras doenças e desenvolver outros tipos de câncer. Alguns deles são:

1. Alimente-se melhor

É fundamental manter uma dieta nutritiva e balanceada após o tratamento contra o câncer, pois auxilia o corpo a recuperar sua força e disposição. Uma alimentação equilibrada contribui até mesmo para administrar quaisquer efeitos colaterais que possam ocorrer após a radioterapia, como, por exemplo, a fadiga. Evitar ao máximo o consumo de álcool e cigarros também é recomendável.

2. Permaneça ativo fisicamente

Levar uma vida menos sedentária faz toda a diferença para a saúde após a radioterapia. Os exercícios físicos elevam seus níveis de energia e são uma parte importante na recuperação, ao ajudar a manter um peso saudável, a fortalecer os ossos, a diminuir o estresse e melhorar a qualidade do sono. A prática de atividade física reduz o risco de doença cardíaca, de acidente vascular cerebral e de diabetes. O ideal é começar devagar e gradativamente aumentar seu ritmo.

3. Não descuide da saúde mental

Após o tratamento radioterápico é possível que o paciente se sinta aliviado, mas também pode experimentar sensações de ansiedade ou incerteza, por isso é, importante dar um tempo a si mesmo para ajustar as emoções. O retorno à rotina, evitar se estressar com pequenas coisas e conversar com a família e amigos ajudam na manutenção da saúde emocional. Além disso, é fundamental que se busque suporte em grupos de apoio e/ou especialistas em psicologia.

4. Cumpra seu cronograma de exames e consultas médicas

Para monitorar a saúde após a radioterapia, o oncologista ou radio-oncologista solicita o retorno entre 1 e 4 semanas, a fim de orientar o paciente acerca deste novo momento, entregando um relatório detalhado sobre o tratamento que foi realizado. Serão agendados retornos periódicos para que sejam realizados exames e manter um acompanhamento, muitas vezes, multidisciplinar, com o apoio de outros médicos especialistas. É possível que o monitoramento dure alguns anos, geralmente, tornando-se menos frequentes com o passar do tempo.

O acompanhamento da saúde após a radioterapia é crucial para a manutenção da qualidade de vida do paciente. Ao menor sinal de recidiva, pode ser solicitada a realização de outros exames laboratoriais e de imagem para assegurar a boa saúde e o diagnóstico precoce de qualquer outro problema.

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