Pouco se fala sobre a importância do cuidado com a saúde mental ao longo da batalha contra o câncer de mama. No entanto, é fundamental que as mulheres tenham acesso a apoio psicológico e emocional desde a detecção da doença até o fim do seu tratamento.

Muitas pacientes oncológicas, ao receberem o diagnóstico, acabam sofrendo com outras condições além do câncer de mama, que afetam a saúde mental, como ansiedade, síndrome de pânico e depressão. Ao longo dos procedimentos terapêuticos, como quimio e radioterapia, cirurgia e imunoterapia, estes sentimentos de angústia e tristeza profunda podem ainda serem complementados pelo medo da morte, do abandono e das transformações que a nova rotina requer.

Acompanhe ao longo deste artigo quais são os impactos do diagnóstico de câncer na saúde mental e como lidar com eles, simultaneamente à saúde física.

Impactos do diagnóstico de câncer na saúde mental

A detecção do câncer de mama e o aviso de diagnóstico ou prognóstico da doença, pode ser rodeado de diversos sentimentos pesados, como: incerteza, insegurança, frustração, medo, raiva, angústia, tristeza, entre outros. Apesar de compreensíveis, é necessário não permitir que estas emoções dominem a mente e o corpo.

Uma pesquisa da Associação Brasileira de Psiquiatria afirma que 1 em cada 4 mulheres que recebem o diagnóstico de câncer de mama desenvolvem quadros de depressão. Isto influencia não somente na qualidade de vida da paciente, como também no próprio resultado do tratamento.

Os sintomas mais comuns de problemas na saúde mental da mulher diagnosticada são:

- Apatia e desânimo;

- Baixa autoestima;

- Disfunções sexuais;

- Inconformismo com a situação;

- Irritabilidade;

- Isolamento social;

- Medo de abandono e rejeição.

Mesmo que o foco seja no combate ao câncer de mama, as situações emocionais não devem ser deixadas de lado, pois só com uma mente positiva, disposta e esperançosa é possível atravessar pelo tratamento com mais bem-estar e qualidade de vida.

Como cuidar da saúde mental além da física

Lidar com as questões emocionais da saúde mental juntamente às terapias contra o câncer é uma tarefa bastante difícil, mas possível com os recursos mais apropriados. Confira abaixo!

1. Orientação médica profissional

No Brasil, a busca por apoio psicológico ainda é baixa se comparada ao índice de diagnósticos de câncer. Isto se deve pela falta de costume de falar sobre suas próprias emoções, falta de autoconhecimento e por medo de julgamentos. Porém, este tipo de tratamento contribui para que a paciente entenda pelo que está passando e se fortaleça. A autoaceitação e a melhora na relação com as pessoas ao seu redor são efeitos visíveis a curto prazo.

2. Suporte de familiares e amigos

O apoio e encorajamento durante o tratamento é crucial para que a mulher se sinta amparada e segura. O melhor jeito que demonstrar preocupação é dar atenção à mulher e mostrar-se disponível a ouvir e ajudar.

3. Buscar atividades prazerosas

O diagnóstico de câncer de mama não é uma sentença, nem estabelece seu futuro. Apesar de algumas adaptações na rotina normal, a mulher deve manter suas atividades, mantendo o corpo em movimento e a mente distraída e o mais relaxada possível. Alguns hobbies podem ajudar a trazer melhores pensamentos, como: yoga, escrita, meditação, pintura e bordado, por exemplo.

4. Colocar para fora todos os seus sentimentos

É prejudicial para a saúde mental guardar o que está sentindo apenas para si mesma a qualquer momento, ainda mais durante um tratamento contra câncer. É preciso compartilhar e expressar tudo aquilo que está na mente e no coração, afinal, muitas mudanças ocorrem neste período, enchendo a mulher de perguntas. Sessões de terapia são ideais, pois apresentam imparcialidade e um preparo especial para receber estes sentimentos.

5. Encontrar redes de apoio externas

Várias instituições, ONGS e grupos se reúnem para dividir suas experiências similares. Isto ajuda a se conectar com pessoas que passam pela mesma situação e observar como não se está sozinha.

O acompanhamento psicológico ou psiquiátrico é indispensável em todas as fases, desde a suspeita até a recuperação. Além da paciente, todos ao seu redor também se beneficiam, trazendo mais conforto e acolhimento a esta fase complicada da jornada. Abrir-se para um novo jeito de ver a vida torna a busca por saúde muito mais serena.

A Corb entende que carinho é o melhor tratamento, por isso, toda sua equipe é preparada para acolher de forma positiva e profissional todos e todas as pacientes. Agende sua consulta com nossos médicos e tenha mais do que excelência e tecnologia em tratamentos, tenha amigos ao seu lado!

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